перестань себя накручивать

  1. Скачать Перестань себя накручивать: практикум КПТ против стресса и тревоги (Андрей Петрушин)

    «Перестань себя накручивать» – это констатация самой сути проблемы. «Накручивание» – это и есть тот механизм, с помощью которого наша тревога разжигает сама себя. Мы берём одну неприятную мысль, раздуваем её до размеров катастрофы, примеряем на себя все возможные негативные сценарии и в итоге...
Сверху